頬にニキビができてしまうと、それがどんなに小さくても人目が気になってしょうがないです。実は全然相手は気にしていないんですが、とは言うもののニキビができたことが恥ずかしいですよね。

ニキビの始まりは毛穴の中に皮脂が目詰まりすることだと言われます。
そうはいっても、分泌される皮脂には、肌の保湿であったりバリアであったりとといった重要な役割がありますので、皮脂の分泌を止められません。
そこで皮脂が毛穴に留まるパターンを以下のようにまとめてみました。

1.思春期

第二次性徴期に達すると男性ホルモンの分泌が急激に増ます。男性ホルモンは肌細胞を刺激して皮脂分泌が通常よりも活動的になります。こうして皮脂分泌量がものすごい勢いで増大することで毛穴が目詰まりする場合です。二十歳前後になるとホルモンバランスが正しい状態になりますので、元の正常な皮脂分泌に戻ります。
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2.ホルモンバランスの崩れ

大人になると皮脂の分泌状態に変化を与える要因が違ってきます。以下に記載のものが要因と考えられます。
・ストレス
ストレスに感じた時そのストレスを取り除こうと抗ストレス作用をもつホルモンが分泌されますが、このホルモンの関係で男性ホルモンの分泌が促進するのです。慢性的ストレスであったり強いストレスを受けるということが男性ホルモンの過剰分泌となって、過剰な皮脂分泌になる場合です。
・深い睡眠がとれない、睡眠不足
睡眠がとれないことで発生する心身の緊張状態が、交感神経を優位にします。交感神経には男性ホルモンの分泌を促進する役割がありますので、それがもとで過剰な皮脂分泌となる場合です。

3.栄養バランスの悪い食事の摂取

食事の内容は皮脂分泌に密接に関連してきます。「動物性脂肪や糖質の取り過ぎ」は直接皮脂分泌量に変動を与えますし、「急速に血糖値が上がるものを食べる」ことで分泌されるインシュリンが男性ホルモン分泌を活発化しますし、「ビタミン類の不足」により皮脂分泌がコントロール不可能状態になります。

4.間違ったスキンケア

クレンジングか洗顔時、オーバーにふき取ると必要な皮脂までもがはぎとられてしまいます。それでは当然肌を守ることができなくなるため、自ら角質部分が厚くなります。もっと言うと角質での保湿が足りていない状態の場合は、肌の再生周期であるターンオーバーが乱れ、肌が固くなる場合です。

規則正しい生活習慣を守ることと間違いのないスキンケアを継続することで、ニキビがおもいっきり予防できます。

正しいスキンケアには有効成分を配合した美容液を使うことをお薦めします。